時短で朝昼を米など炭水化物中心。夜はおかずありの質素なメニュー。 でも体重増え…
時短で朝昼を米など炭水化物中心。夜はおかずありの質素なメニュー。
でも体重増えたよと。弁当は米多めに安くなってたおかず。朝も米多めにおかず少しとか。
脂物は食べてない、むしろタンパク質中心、肉魚食べてた頃のが痩せてると。
米は炊くだけで楽だが、米中心は体型に影響あるんですな?
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No.4086561 2024/07/02 16:56(悩み投稿日時)
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