ガリガリな人に質問です。病的とか体質じゃなくてなった人です。どうやってなったんで…

普通体型だった人がガリガリになるのは摂食障害で吐いてるからか、病気か何かで食べてないから
生まれた時からガリガリの人は体質で太らないから

鍛えても筋肉つかないのって日本人に多いけど、DNA的に多いみたいね！

体質じゃなくてガリガリになるのは、摂食障害者になるしかないかも。
健康的な痩せはガリガリって言わないと思うので。

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>> 1 ガリガリは良くないし健康でないですよね。最近は筋トレしてるんですけど、なかなか変わらないのでガリガリになろうと思っちゃいました。もう少し筋トレ継続してみます

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私は病気で３カ月ほぼ寝たきりになっている間に、筋肉が落ちてガリガリになりました。
回復後もあまり筋肉つかない生活になってたので、今でもガリガリのままです。

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ガリガリってほどではないですが痩せました。
バランスよく食べることです。
朝、昼は多め。夕飯はその半分くらい。
おやつは一日１個か食べない。

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子どもの頃、野菜嫌いだった。人一倍ごはん食べたけど、野菜を摂らないから肉や魚の栄養がうまく吸収されないんだね。ガリガリで胃腸が弱かった。
これは参考にならないね。

米や麺など炭水化物を減らしておかずを中心に食べるようにしたら痩せると思う。

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