朝昼は食べないか軽く。帰宅後に好きなの食べる生活してたらみるみる痩せた妹。 夕…

そうですよ。


ただ、
おそらく妹さん、必要な栄養摂れていませんよ。
長期的に見ると、疾患する可能性が高まります。

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痩せる＝体重の数字が減る。
ってことなら間違ってないです。

でも素敵な身体にはなれないですよ。
バランスよく規則正しく食べてほしいです。

せっかく痩せてもターンオーバーが乱れて
お肌も髪も残念・・・ってなっちゃいます。

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私も妹さんみたいな生活してたら、痩せるには痩せたけど、体がしんどくなりました。
立ちくらみや頭痛などなど。貧血だと思って検査したら、貧血ではないけど血糖値が低いとのこと。
今は3食バランス良く食べる事を意識して、体重も少しずつ増え、体も少しずつ楽になってきました。
やっぱり、バランス考えながら痩せるようにしないとダメ。

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