トラウマ?嫌な事?心の傷? を忘れるおすすめの方法を教えてください!
トラウマ?嫌な事?心の傷?
を忘れるおすすめの方法を教えてください!
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No.4124887 2024/08/25 20:52(悩み投稿日時)
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忘れようと思うと逆に意識してしまうので、無理して忘れようとしない。
トラウマや嫌な事が頭を過ぎったら、身体を動かしたり等して、意識を別に向ける様にする。
これを繰り返す内に自然とトラウマや嫌な事を考えない様になります。
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