咄嗟のときは出てこないようなひどい意見が、じっとしているとたくさん込み上げてきて…
咄嗟のときは出てこないようなひどい意見が、じっとしているとたくさん込み上げてきて辛いです(差別、容姿のこと、否定、自己攻撃など)
たとえば頭に5ちゃんがあって、晒されたらどんな辛辣に叩かれるか、が自動的に生成される感じで、たぶん言われたくないことを先に脳内でシミュレートしてるんだと思うんですけど、その意見がまるで自分の意見みたいに思われてパニックになります。
口では「どうにかなるでしょ」と言え、実際にその時はそう思っているのに、一人になると「もう俺なんて人生終わりなんだ」「クズだから早○んだほうがいいんだ」の気持ちになります。これは何故でしょうか。持ちたくない偏見を持ってしまうし、考えたくもない差別を頭の中で考えてしまいます。
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No.4155661 2024/10/13 04:04(悩み投稿日時)
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あーね。
パーソナリティ障害ですね。
薬とかは、ないんですよね。
いろんな人と出会って、
経験を積んで、
自分の好きなことを突き詰めて、
この自分でいいんだと思うように
していかないとダメですね。
カウンセリング受けるのもいいし。
本を読んでみたら？
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