162cm54kgです。 前は51kgだったのに太りました、貧血治ったのはいい…
162cm54kgです。
前は51kgだったのに太りました、貧血治ったのはいいんですけど見た目がちょっと太いです。ダイエット方法を教えて欲しいです、ダイエットするほどの体重じゃないとかは聞きたくないです。
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No.4179175 2024/11/18 18:16(悩み投稿日時)
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・三食バランスよく食べる
・糖質を制限し過ぎない
・水分をしっかり(1日1.5リットル程度)摂る
・一日6～7時間の睡眠
・ストレスをなくすよう気を付ける
健康的な生活が、一番のダイエットです。
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