ポッコリ💣

ビリーズブートキャンプで頑張って

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それと、ウエストは何センチ？
64センチぐらいでも大丈夫だよ！
芸能人は大抵58センチなんて言うが、まず有り得ないから。

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>> 1 ビリーズブートキャンプで頑張って ごめんなさい💦あれ高くて買えないんですよ😢
レスありがとうございました🙏

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やっぱり腹筋がいいんじゃないですか❓

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>> 2 それと、ウエストは何センチ？ 64センチぐらいでも大丈夫だよ！ 芸能人は大抵58センチなんて言うが、まず有り得ないから。 66なんです😨やばいですよね(^^;)友達は、60以下位なのに😢😢😢
レスありがとうございました。

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>> 4 やっぱり腹筋がいいんじゃないですか❓ そうですよね😉
腹筋鍛えます💪
ありがとうございました🌠

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フラダンスをすると、お腹回りが引き締まるらしぃですｮ😚❤頑張って㊦さぃねッ❗✨

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66かぁ。君はまだ13歳？

無理なダイエットは薦めないけど、朝食は必ず食べること。
夜は少な目にすること。
間食は絶対にしない。
スポーツは必ずすること。

これらを実行すれば変わると思うよ。
まだ若いので今は気にしなくていいと思う

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>> 7 フラダンスをすると、お腹回りが引き締まるらしぃですｮ😚❤頑張って㊦さぃねッ❗✨ へぇ～😲そうなんですか😉
フラダンスいいですね🎀やって見ようと思います💪
ありがとうございました🌠

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>> 8 66かぁ。君はまだ13歳？ 無理なダイエットは薦めないけど、朝食は必ず食べること。 夜は少な目にすること。 間食は絶対にしない。 スポーツ… まだ13歳です⤵⤵なんでお腹だけポッコリなのでしょうかね😨
無理をしないで頑張ってみますね👍
ありがとうございました

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便秘とかではないかな？違ったら｢腹筋ｲｯﾊﾟｲして｣とは言わないけど、普段オナカ意識して生活してみては？
私は無意識にだけど考えてみたら結構腹筋使ってるせいか、主さんよりちょっと背低くて体重重いけどウエストは56だよ😃
例えば横になってて起き上がる時に手使わないとか、ちょっとしたﾄｺ気にかけるだけで体型も変わってくるんじゃないかな？☝✨

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>> 11 ウエスト56✨いいですね🌠
普段からお腹を意識したり、腹筋を鍛えます💪
頑張ろうと思います😃ありがとうございました‼

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