特に死にたい とかではありませんが 生きてる実感や生きる希望がありません…

数年前、私もそうだったからよくわかります。
精神面が影響し、体調も崩して最悪でしたが、
その中でやってみたことは、環境を変える（1年別居しました）、思い立ったら取り敢えず行動してみる、でした。
やりたいことリストを作成し、自分優先にする。その前までは子供や家族を優先していたので（こうしなければ、あらねばが強かった）

自分の希望や思いに蓋をしていたり、諦めたりしてないですか？

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それが普通のこと。
毎日、毎秒、生きてる実感なんか続いてたら
疲れるわ。
人生とは、
生きることに意味を見つける旅なんですよ。
だから、色んなことに興味を持って、
何でもやってみる、それが大事。

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大谷がホームラン王を取っても「そんなの一瞬じゃん」って言いそう。

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「一瞬」ではなく「日常」にします。
栄養が偏ると言われても毎日好きなもの、好きなお菓子食べたり、
図書館好きだから仕事帰りに毎日寄ったり
ついでにペットショップで可愛いもの眺めるのも定期的に行ったりそんな感じ

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なぜ生きる希望がないのか、その原因と向き合って自分で改善しようとしなければ、変わらないですよ。

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