疲れて動けないとき、簡単にできる回復方法はないですか？

モンスター

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私は寝ますね。5分でも寝ると回復した感じがあるのですぐ寝ちゃいます。

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バナナ食って寝る。

プロテインとかの方が良いだろうけど。
何なら食わない方がマシな体質の人もいると思います。

慢性的な話なら、日々の運動量を少しずつ増やしてスタミナつけるとかですかねぇ…？

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>> 1 モンスター エナジードリンクですね

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>> 2 私は寝ますね。5分でも寝ると回復した感じがあるのですぐ寝ちゃいます。 寝れるときは寝るのがいいですね。

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>> 3 バナナ食って寝る。 プロテインとかの方が良いだろうけど。 何なら食わない方がマシな体質の人もいると思います。 慢性的な話なら、… 糖分と休息、タンパク質などですね。
体力つけれたらその方がいいですよね。
最近急にやらざるを得ない運動量が増えたのでちょっとキツくて。

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