鬱になりそうな精神状態です。 なかなか計画的に動けないのですが、 お盆休みに…

そのまま汗を流して
旨いもん食べて
寝る

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>> 1 ありがとうございます。
ジムだけじゃ治らないんです。
なかなか夜眠れません。

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パートナーとお酒を飲む

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>> 3 パートナーはいません

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なりそうじゃなくてなってる気がする。
でも旅行予約したりジム行けるバイタリティあるならまだなんとかなりそう。
どちらにせよストレスの原因を排除しなければ何しても悪化するだけだと思う。
対処法より根本の見直しを図るのが大事かもしれない。
それが出来ないなら動けなくなる前にストレスから逃げることも大事。

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>> 5 学生じゃないので逃げれば解決じゃないんですよ。

根本的な見直しは、努力して変えようとしていますが、すぐにはうまく行かず時間がかかっています。

すぐにはできないので。
三か月とか半年とかかかる話なので。

このスレでは、『お盆休みにできること』を探しています。

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何が気分転換になるかは人によるので時間が許す限り何でもやってみれば？具体的に何が合うかは主がいちばん知ってるだろうしアドバイスする意味あるかなぁ？
別に計画的に行動しなくても思いつくままやればいい。
自分なんかは何もしないのが気分転換になりますがそうじゃなさそうだし。

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>> 7 昔は楽しいと思えていたことすべてに魅力を感じないので、
これをやりたいということが思いつかないのです。
だから掲示板で教えてほしいんですよ。。

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こういう質問って回答してもでもでもだってなんだよなぁ。
とりまなんでも挑戦してみたら？

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>> 9 やりたいことが何もないけど部屋にいてもどんどん悪化するので
何かしたいんですが、何もやりたいことがありません。

だから何に挑戦するのが良いか相談してるんですよ。

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じゃあ今すぐ出来ることとして本読んだり映画見たりするといいよ。
見聞広がるし感情が豊かになるし。いいことしかないね。
とりあえずやりたくないかもしれないけどやってみて。
やらないと始まらないし。

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>> 11 ありがとうございます。
映画はあまり見ないのでやってみます。
頑張って映画館に行くだけでも気分転換になるかもしれない。

読書家で、意識しなくても日に1,2冊以上は本を読むんですが、
ただの習慣なので。。。

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天気が良かったら山登りとか
昨日、傘刺しながら山登りしました
頂上では雲海みたいな景色になってました

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>> 13 ありがとうございます。山登りは確実に気分を変えてくれます。

実は山登りの旅行に申し込んでいましたが、
台風で流れてしまいました。

昨日から、高尾山に行こう行こうと思っているんですが、
朝起きても外へ出れるのがお昼過ぎとか三時なので、
この時間から行くと夜になるなとやめていました。

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じゃ、明日に高尾山だね
早朝に起きて始発でゴー
楽しみ〜

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>> 15 昨日もそう思っていたんですが、ようやく眠れたのが四時で。
なかなか起きれなくて・・・旅行とかみんなに迷惑がかかるとか思えば何とかなりますが、自分一人だと無理かと思います。。

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じゃあ家で映画か読書だね
のんびり昼寝〜

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>> 17 上に何回か書いているんですが、家にいるとどんどん悪化するので。。。
家で読書や映画はだめです。映画館なら外なので大丈夫ですが。
外に出て無理やりにでも体を動かさないとなんですが。

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じゃあ映画館だね〜
カフェ散歩映画館温泉
いくらでもあるね〜

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>> 19 ありがとうございます。
そうですね。
映画館やカフェや温泉なら午後からでも行けますね。

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