高校の時のいじめがきっかけでうつ病になり、そこからもう10年経っていますが生きづ…

虐めは辛かったですね。
しかし今は旦那さんはあなたを選んだのですから、自信を持ってください！

あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。

あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。

そんなご自分を愛し認め信じ、大切にしてあげてください。
ただ存在していることが尊いのですよ。

そして、
自分を愛せない人は、誰も愛せません。
自分を愛せて初めて、人を愛せます。
人を愛すれば、人からも愛されます。

人間、
愛、思いやり、真心
さえあればそれでいいのですよ。

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普通に生活できる時とうつの症状が出る時があるのですね。そしてうつの時はかなりネガティブになってしまうようです。

いずれは完全にうつから離れたいですが、焦って治るようなものでもないので、じっくりと向き合っていきましょう。

うつになった時に少しでもその症状を和らげるために、心を落ち着ける作用のあるお薬を飲むといいと思います。心療内科に行けば出してもらえますが、ドラッグストアやネットでも買えます。例えばDHCのセントジョーンズワートというサプリはほとんど副作用もないのでお勧めです。

そういうお薬を使ってなるべくうつの症状を抑えて、普通に生活できる時間を少しずつ増やしていきましょう。そして何か物事を普通にできた時に「よし、今は自分でも普通にできた❣️」という喜びを感じるようにしてみましょう。

本当に心の傷というものは深く刻まれてしまうものです。でも、なんとか踏ん張っていただきたいと思います。遠くの空からあなたの心の平安をお祈りしています。良くなりますように。

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