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睡眠障害で辛いです

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2025/09/11 11:01(更新日時)

睡眠障害で辛いです

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No.4362074　(悩み投稿日時)

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No.3

私も入眠障害です。
いろんなことをためしました。
今一番効果があるように思えるのは
ツボとストレッチです。
とりあえずお守りのように導入剤を常備してます。

No.2

病院へ

No.1

太陽の光を浴びて生活リズムを戻しましょう

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