最近ちょっとした事でプチンとキレてしまいます。 34歳、5歳と2歳の子持ち…

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匿名さん
2025/11/10 01:45(更新日時)

最近ちょっとした事でプチンとキレてしまいます。

34歳、5歳と2歳の子持ち。
生理の時なのか疲れが溜まっていると子供や旦那にもやもや。
とくに自分の思い通りにならない事にイライラしてしまいます。

2歳の子がアイスやジュース買ってとずっとぐずぐず言っているとか
5歳がテレビやめないとか、
そのせいで疲弊し旦那と話すだけでイライラする事も。

それで溜めていると爆発してしまって、
ヒステリックみたいにわーってなったり
感情が抑えられず子供を叩いたり
旦那を叩いたりしてしまいました。

なんでみんな私を苦しめる事ばっかりするの！
っと怒ってしまいます。
こんな酷いことをするくらいなら
子供に好きなだけテレビを見せたらいいのか、
アイスやジュースを買えばいいのかと悩んでしまします。
最近子供の運動会とかで休みが休みじゃなく1人でゆっくりする時間がなかったのでそれでかもしれません。

とは言え旦那も平日働いて、土曜日仕事なので旦那も子供をみてくれています。
それなのに私はなんでこんなにイライラして感情を抑えられないんだろうと
怒った後に悩みます。

子供を叩いてしまった事も本当に反省していますし申し訳ないと思います。
でもまたわーわーと子供に泣かれたらいつか爆発しないか心配です。

仕事辞めたいのですが、子供の保育園が通えなくなり転園しないといけなくてそれはなぁと思います。

転職するよりかは今の方がマシだと思っています。

みなさんどうやってリフレッシュして
子供が泣く時や生理の時など感情をコントロールしていますか？