ストレスがやばい時って自分の体を傷つけたくなりませんか？ 自傷行為の王道である…
ストレスがやばい時って自分の体を傷つけたくなりませんか？
自傷行為の王道であるリスカは血が出るし痛みがずっと続くし跡残るし他の人に気づかれるからしないようにしてます。
そのかわりに手を噛んだりひっかいたりつねったりしてたんですけどそれも気づかれやすいので困ってます。
そこで今は自分の頭や顔を殴ったり叩いたりしているのですが今まで一時的な痛みだけの力加減でできていたのに今日はやりすぎて頭痛が続いてます。
良い発散の仕方教えてください。
またこの行為は異常ですか？
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グッドアンサーに選ばれた回答
異常じゃないです。
私はリスカを結構続けてましたが、やっぱり良くないですね。
それ以外にもたくさん傷をつけ、かなりのこってます。
自分に傷をつける発散方法は良くないので私はカラオケしたり、面白い動画見て笑ったり、感動できる本を読んだり、映画を観たりしてます。
自分にあった方法を見つけてみてください。
すべての回答
脳震盪おきてるやないかい
これ脳震盪なんですね
結構やっちゃってたみたいです
ありがとうございます☺
泣く動画
ストレス発散には笑うのが良いので笑えるものを探す
YouTubeや漫画、漫談、コメディーなど
昔、自分は毛抜きがヤバかった。
抜きすぎて、禿げ作ったしね。
発散というより、理由を遠ざけたかなぁ。
嫌いなものから、会わない、しないみたいな。
>> 5
自分も受験時同じ箇所抜きすぎて禿げました！
嫌なものを遠ざけて心を守ることを大切にしようと思います。ありがとうございました
大声出す。
耐久力テストでもあるから異常じゃない。リスカの経験はないけどストレスで殴って蹴っての生活だった頃ある。ボンボンには無いらしい。羨ましい。
全然異常じゃないと思います。私も爪を噛む、爪の周りの皮膚をはぐ、手を噛む、頭を力強くかく、唇を血が出てもなお噛むなど、リスカはしてないのですが、1歩手前ぐらいに言ってたと思います。なのでまじで気持ちわかります。
ストレス発散法は私もほんとに知りたいです。役に立てずすいません。
リスカは無意識の瀉血って聞いたよ。皮下に毒が溜まるんだって。健康になりなよ
ご自身を大事にして下さい
ストレス発散は、カラオケ、パチンコ
考えないように、、、仕事でストレスなら転職
異常じゃないです。
私はリスカを結構続けてましたが、やっぱり良くないですね。
それ以外にもたくさん傷をつけ、かなりのこってます。
自分に傷をつける発散方法は良くないので私はカラオケしたり、面白い動画見て笑ったり、感動できる本を読んだり、映画を観たりしてます。
自分にあった方法を見つけてみてください。
>> 8
耐久力テストでもあるから異常じゃない。リスカの経験はないけどストレスで殴って蹴っての生活だった頃ある。ボンボンには無いらしい。羨ましい。
やっぱり家庭環境も関係しますよね…
ありがとうございました。
>> 9
全然異常じゃないと思います。私も爪を噛む、爪の周りの皮膚をはぐ、手を噛む、頭を力強くかく、唇を血が出てもなお噛むなど、リスカはしてないのです…
自分だけじゃないんだと安心しました。
貴方の経験を聞けてよかったです！
お互い自分にあって健康的に発散できる方法を見つけましょうね
>> 10
リスカは無意識の瀉血って聞いたよ。皮下に毒が溜まるんだって。健康になりなよ
ありがとうございます。
自分に適した安全な方法を見つけて心身共に健康になります！
>> 11
ご自身を大事にして下さい
ストレス発散は、カラオケ、パチンコ
考えないように、、、仕事でストレスなら転職
カラオケ好きです！
パチンコ行ったことないんですがありですね
ありがとうございました。
>> 12
異常じゃないです。
私はリスカを結構続けてましたが、やっぱり良くないですね。
それ以外にもたくさん傷をつけ、かなりのこってます。
…
異常じゃなくて安心しました
やっぱり傷って残りますよね…
カラオケや本、ここで皆さんと関わると心が安定します。
発散方法の選択肢が増えたので実行して合うものを探して行こうと思います
ありがとうございました。
大丈夫！皆んな居るから
自分を大事に。ルンルンで
私もストレスで爪や皮膚をむしっていました。
社会人になったらきっと自然にむしる癖は
辞められるだろうと思っていたんですが、
無意識の癖なので当然無理でした…😭笑
もし、主さんが自分を叩いたり、噛んだりなどの症状で日常生活に支障が出るなら、病院に行って相談してみるのもいいと思いますよ！
私も実際、病院に行って症状が少し軽くなりました！
ご無理なさらずご自愛ください…！！！
いのちの相談窓口にチャットで相談や、電話をする。
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