料理を作っている人に聞きたいのですが、栄養はどのくらい気にして作っていますか？ま…

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匿名さん
2025/12/28 22:05(更新日時)

料理を作っている人に聞きたいのですが、栄養はどのくらい気にして作っていますか？また何品作ってますか？

私は旦那と2人暮らしです。
主菜、副菜、汁物の3品を毎日作っています。
タンパク質がどうとか脂質がどうとか栄養素を気にして作ってはいません。
例えば副菜にポテトサラダ作り、スープにもじゃがいも入れ…とかも普通にしています。
作るのがめんどくさい時はパスタのみ、チャーハンのみ、インスタントラーメン…とか一品で済ますこともあります（頻度は週1回あるかないか）
一応どんな形でも野菜は取れるようにしていますが、野菜はその日に安いものを買って使う感じです。

旦那は何も言ってきません。健康に問題もないし、結婚してから体重が増えたとかもありません。
そろそろ子どもも考えていて、将来のことを思うにもっと栄養素も気にした方がいいのか悩んでいます。