女性の一人暮らしです。 料理作るの面倒過ぎて、毎日パンか卵かけご飯、納豆ご飯、…
女性の一人暮らしです。
料理作るの面倒過ぎて、毎日パンか卵かけご飯、納豆ご飯、お茶漬け等で済ましています。最近ではリンゴの皮むきすら面倒😔
このままではいかんとは思っても、買い物行っても出来合いのものしか買わない日々。どうしたら家事に前向きになれるのでしょうか。
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私はお惣菜は買わない縛りをしてるのでお惣菜は買いません
豚肉茹でるだけでもいいと思いますよ 豚肉ポン酢、そこに大根おろししてもいいし
野菜炒めも面倒なのですか？ 食べてないから元気がでなくて面倒なのでは。
切り干し大根やカット高野豆腐や油揚げにインスタント味噌汁を加えたら違います。
魚缶詰やカット野菜のサラダを食べたらどうですか。
結婚したら料理するようになる人もいるし、結婚しても家事を怠けるようなら結婚しなければ問題ないです。
一人暮らしって お腹空かないですか？
一人暮らしの時、夕飯食べてもお腹空いてご飯にふりかけかけて食べてもお腹いっぱいにならず 大変でした。
白米をやたら食べていた記憶があります。
誰かいると作らないといけないという棋力がわいてくると思いますが、
一人で自由なら 何食べていても問題ないので、できた物買ったりで良いと思う。ただ体に悪い物だけは 食べないように成分を見て食べてほしいです。
野菜はレタスなど、ちぎれば食べれる楽な物がお勧め。
仕事してるから自分もそうだったよ
今は宅配のおかずを頼んでる
栄養管理されてるしレンジで温めるだけで
ご飯炊くだけだし、ご飯も休みの日に炊いて
１食分づつ分けて冷凍しとけばいいし
楽でいいし、時間短縮出来たおかげでその分休めるし、その都度買うより安上がりだし
便利だよー
まず、食に興味がないんじゃない？食いしん坊だと一人だろうがなんだろうがやるもん。
わたし1人しか食べないけど今せっせとチリコンカン作ってる。わたししか食べないから家族には他の料理作るよ？でもわたしのためにチリコンカンしてる。なぜなら食べたいから！ちなみに今日は有給で、午前中に用事済ませてヨガ行ってきたし、お酒チビチビ飲みながら楽しむんだー
土井善晴さんのお味噌汁を参考にされてはいかがでしょうか。
野菜を千切って放り込んで・・って、気軽に作リましょう♪という感じです。
大きめの椀とかスープボウルに作れば、それだけでおかずです。
他にも、簡単とか手抜き料理の指南動画もやってみようかって気になると思います。
野菜やお肉は買ってきたらすぐに切る程度の下ごしらえと小分けして、ものによっては冷凍しておくと、一回分のお肉ゴロン、一回分の野菜バサァって楽になると思います。
料理番組やグルメ番組を観れば、食べたくなってじゃぁ作ろうってなるかも。
お店のお惣菜コーナーを見れば、材料を買って帰れば倍の量（あるいは2日分）は食べられそうって思うので、作ることになります。
浮いたお金で贅沢できます。
作るの面倒ぅ〜って時のお助け定番メニューを決定しておくと、何を作ろう？という障害が一つ減ります。
連日同じ材料を使っても、調味料とか調理法（煮る焼くスープ等）を変えていくと、そのうち研究心が芽生えることがあります。
スパイスを入れたらどうかなとか、出汁を変えたらとか、そのうちに遊びたくなってくるかもです。
ひと手間で随分満足度が上がるって分かると、やってみたくなりそうです。
メレンゲの卵かけご飯もありますし、納豆のタレも工夫の余地あり。
海鮮を乗っけたお茶漬けは、鯛茶みたく、もう夕飯メニューです。
休みの日に大根人参とか野菜を大量に切って冷凍、もしくはすでに切ってある冷凍野菜使う。
それかハンバーグ大量に作って焼いて冷凍とかしていればめんどいのはその時だけで、食べたければチンするだけで終わるから楽ですよ。
冷凍野菜は鍋とか味噌汁にぶち込むだけで終わり。
冷凍ブロッコリーチンとかトマトも洗うだけだし。
ブロッコリースプラウトもおすすめです。
買ってきてパックから食べるだけ。
魚なら、缶詰かパウチもあるし干物のおやつもあるから栄養摂れます。
炊き込みご飯も楽、野菜と肉か缶詰入れて大量に冷凍。レンチンだけで食べれる。
料理嫌なら無理に作る必要ないと思います。
前向きにならなくてもいいんじゃないかと。
ただ栄養面は偏ると体力とメンタルがおちるので。
私は「完全食」というのを調べました。
とりあえず、納豆たまごごはん（※雑穀を混ぜる）と、わかめの味噌汁、で、かなりカバーできそう。
あと今の時期ならみかんかなー。
毎日それでもいいと思いますよ。
インスタント味噌汁にお麩と乾燥わかめを入れてみたり、トーストを焼いてみたりしてみると1歩踏み出せるかも?私は料理好きですが1番簡単な料理はオムライスかな〜と思うので作ってみてください!野菜はカット野菜(みじん切り)を買ったらご飯を炒めてケチャップかけてみじん切りの冷凍野菜を入れてお皿に盛り付けて、最後に卵焼くだけですからすぐできます!失敗も卵焦がすくらいですからおすすめですよ〜!
子供が巣立った母です
子供と暮らすとどうしても食事やおやつ、お弁当に至るまで
母親スイッチがはいりますよね
でも今はお互いにそれがなくなった
電池切れです
子供に迷惑かけないように健康でいるための食事さえ取れれば
買ってこようと質素でもよいと思います
高カロリーを取らない、病気になるような食生活をしない
粗食くらいがちょうどよいと思い私の主食は
自分で冷凍した白飯と納豆と具沢山味噌汁です。
味噌玉を作っておき（料理というより作業）
お湯を注ぐだけって便利ですよ。
たまに帰ってくる娘からは「修行僧かいっ」て言われます。
YouTubeやインスタで料理動画見るといいですよ。難しそうなのじゃなくずぼらなやつ。映像で見ると自分もやってみたい欲ちょっと出ます。独身女性一人暮らしのリアルなYouTubeとか見るといいかも。人から受ける刺激って大きいですから。
好きじゃないなら当たり前のことだよ
みんな食べるためにわざわざやってるだけで
男女問わず金があれば家政婦雇ったりすることからも作るの面倒が視覚化されてる
そこにきてもともと作るの好きじゃないとますますやる気なんて出ないと思う
面倒なら面倒でなくなる方法を探す
お金かかるけどホットクックのような自動調理器買って材料放り込んで放置もいいですよ
調理って実は火加減を見てる時間が一番手間で面倒くさい
この手間を全部代わりにやってくれるので、材料切って調味料入れたらあとは出来上がるまで放っておけるので
調理に1時間かかるものが、切る時間10分で済んで残り50分好きなことできるので
りんごが面倒ならキウイやみかんで良いのでは？
キウイはビタミン豊富ですし、皮剥かずに、半分に切って中身スプーンで食べたら楽だよ
確かに面倒ではありますが、やはり、この世において、人生の基本は食にあると思います。
食を大事に、食に感謝し、食を楽しむことではないでしょうか。
とは言っても、納豆ご飯に野菜の味噌汁で十分だと思います。
野菜を洗うくらいは頑張りましょう。
神様からいただいた食べ物だと思って。
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