BIG3について 筋トレ歴1年の初心者です。明らかにベンチが弱いと思うので…

ベンチばっかりやってるとサキエルみたいになるからちょうどええんでないとは思ったり思わなかったり

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• ありがとうが届きました

>> 1 サキエルは三角筋が発達してて僧帽が皆無ですね笑

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あれは得意不得意と言うのか？　使ってる筋肉自体が違うから当たり前だと思いますけど　ベンチは腕　スクワットは、腰や肩　デッドリフトは、身体全体を使うってイメージですけど主さんの考えだと例えば陸上やってます短距離は、50m8秒台　100m 16秒台　　200m 32秒台ですって感じでスタミナ無視というか　基本的に差が出来ない方がおかしいんじゃないかな？？

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