親が原因を作ったのに、子供が病んだら子供だけがおかしいみたいに自分達は別みたいな…

ネガティブシンキングの負の連鎖のことをいってますか。
憎んではいませんが、自分の境遇を親のせいにしたい。
まずは、自分ができることを紙に書きましょう。
自分は親は親、子どもは子どもだと思いますけどね。

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>> 1 自分ができることを紙に書いてみますが、それはなんの作業ですか？
1さんが親と子を別に考えられるなら、1さんは健全な親子関係だったのではと思います。
うちは不健全でした。
親の寂しさや不満を子供に否定としてぶつける子育てでした。

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私の両親のことかと思いました
両親とも死んでいなくなったら途端に私の鬱も治りました
中学生の頃から苦しんで辛かった病が3カ月でほぼ完治
夜もぐっすり寝られるし、食べ物美味しく感じるし
最近は朝目が覚めたらやりたいことが思いつく
ゴミタメみたいになってた自分の部屋も
どんどん片付けて自分でも立ち直れてきてると感じる

実感がなかったというか、
親ってこんなもんだと思って生きてきたけど
今になってうちの両親は毒親だったんだなあ
ってつくづく思います

そんな私を見て親戚のおっさんが
「親が死んでやっと自分でちゃんとやろうって気が起きたんだな
がんばれ」とか言ってきて超うざい

もう縁切っちゃおうかな
親戚連中といると親思い出すから不快

主さんもできるだけそういう親とは離れたほうがいいよ
自分の人生に自分を否定する存在は必要ない
というか、いないほうがずっとマシ

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>> 3 3さんのように出来たらいいですが、私は恨みながらも精神的、物理的にも依存していて親がいなくなったら暮らせません。

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自分がしたいことを全部かいて、今の自分の境遇でできること、できないこと、
未来の境遇のために今できること、できないことを見える化する作業です。
親を憎みながらも一緒じゃないと暮らせないのであれば、自分を直視する作業ですよ。

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>> 5 自分がしたいことを全部かいて、今の自分の境遇でできること、できないこと、 未来の境遇のために今できること、できないことを見える化する作業で… なるほど、そういうの必要ですね。
事態を良くするために一般的な方法ですか？
手帳にやりたいことメモは書いているんですが、親のせいでできなくなったことも多くて思い出して悔しくなってしまったりします。
改めて1さんに教えて頂いたように書き出してみます。

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