昼夜逆転してしまい、戻せずにいます。疲れて起きれなかったり、ケアに時間かかりどん…

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2026/03/30 06:02(更新日時)

昼夜逆転してしまい、戻せずにいます。疲れて起きれなかったり、ケアに時間かかりどんどん後ろに時間ズレてしまいます。

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No.4443090 (悩み投稿日時)

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No.1

戻す努力

No.2

>> 1 理想は7時間早めるかか
17時間遅めるかなんですが、
急いでもなかなか早まりません

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