キャベツダイエット♊

なんでもそうなんだけど、「～ﾀﾞｲｴｯﾄ」 は体によくないよ💧お風呂は 体から水分が出るから 1ｷﾛ減っても すぐに戻るし 一歩間違えれば 危険です😥筋肉をつけて、基礎代謝を上げ、和食中心がいいですよ。

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ウチのダンナは130㌔あり心臓を圧迫していると病院で言われて半年で58㌔まで痩せました😱食事は朝キャベツ、昼キャベツとササミかウインナーを３回ゆでて油抜いたもの(犬も食べませんでした。)、夜ナシでした💦恐ろしいですよ⤵⤵拒食症みたいでした💦命にかかわる肥満ならダイエットしないとダメですがそうでないならダメです‼赤ちゃん産めなくなりますよ😭
ちなみにダンナはリバウンドして現在98㌔😁デブの方がカワイイです💕

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食事量減らせば痩せますけどね、必ず他に支障きたしますよ✋

20㎏痩せるつもりで勢いづけるために最初の10㎏は食事制限をしてあとの10㎏は運動中心のバランス栄養食で痩せるから…ならいいと思いますけど、4、5㎏なら毎日歩けば痩せますよ✋ヨガとかしてみたり💃

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一食は給食ぐらいかな。 ごはん、味噌汁、魚やさい、なっとう。
１日一食は普通に食べないと。
そばを汁を飲まないように食べるとか。
時間のあるかぎり歩いてみてください。

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ポトフにすれば美味しくいただけるよ。シャウエッセンとキャベツとジャガイモとニンジンを固形コンソメで煮るだけ。
炭水化物のジャガイモがご飯の代わり。
食物繊維がキャベツ。
彩りでニンジン。
洋風おでん🍢みたいだね…そう考えると普通のおでん🍢もヘルシーだね。

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お風呂より岩盤浴やゲルマニウム温浴の方が絶対効果あると思いますよ💦

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>> 1 なんでもそうなんだけど、「～ﾀﾞｲｴｯﾄ」 は体によくないよ💧お風呂は 体から水分が出るから 1ｷﾛ減っても すぐに戻るし 一歩間違えれば … レスありがとうございます。病気してたクスリの副作用で１２キロ太ったので、元に戻すだけです☺はっきりいって今肥満でそれも体に悪いです☆

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>> 2 ウチのダンナは130㌔あり心臓を圧迫していると病院で言われて半年で58㌔まで痩せました😱食事は朝キャベツ、昼キャベツとササミかウインナーを３… レスありがとうございます。ガリガリに痩せるわけじゃないので大丈夫です☺ご主人、栄養は大丈夫でしたか？でも痩せられて良かったですね☺

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>> 3 食事量減らせば痩せますけどね、必ず他に支障きたしますよ✋ 20㎏痩せるつもりで勢いづけるために最初の10㎏は食事制限をしてあとの10㎏は運… まだ飲んでるクスリの副作用でなかなか痩せません⤵ご飯はもともと普通量、間食はもともとしないです。

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>> 4 一食は給食ぐらいかな。 ごはん、味噌汁、魚やさい、なっとう。 １日一食は普通に食べないと。 そばを汁を飲まないように食べるとか。 時間の… レスありがとうございます☺ジョギングしてます☺野菜スープが好きで作って飲みます☺

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>> 5 ポトフにすれば美味しくいただけるよ。シャウエッセンとキャベツとジャガイモとニンジンを固形コンソメで煮るだけ。 炭水化物のジャガイモがご飯の… レスありがとうございます☺はい、コンソメ野菜スープはよく作ります☺美味しいし☺

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>> 6 お風呂より岩盤浴やゲルマニウム温浴の方が絶対効果あると思いますよ💦 レスありがとうございます☺岩盤浴今度行ってみます☺

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③さん、すみません💦お礼を言うの忘れていました。レス、ありがとうございました[ｸﾛｰﾊﾞｰ]

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