自己嫌悪

自分をいじめないで😢
さっき誰かのスレで、俺のスレに回答、書けよ って書いてあったけど今、気持ちが荒れてしまうくらい苦しいみたいですね😢

スレを見つけてあげられなくてごめんね。

八つ当たりしてね😃

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私もあります。自分の言動を巻き戻して、延々と反省後悔…。あなただけじゃないですよ、自分がキライなのは。ただこれからは、ひとつでも、あなたのチャーミングな点を自分でよく注意して見つけてあげてください。ない！といまは自暴自棄の心理状態のようですが、いま自分は自暴自棄になってしまってる…と自覚して、深呼吸して、お水を一杯ゆっくり飲んで、体に流し込んであげてください。

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そんな自分を殺してしまいたい。

それは自分を変えたい❗って気持ちの現れではないでしょうか？


簡単なことではないと思いますが、できないことでは絶対ないと思います！


完璧な行動なんかあるわけないです。
自分に厳しい人なんでしょうね。

他人に優しく自分にも優しく！
自分に優しくできなければ他人にもなかなか優しくできないと思います。


ある人の話を聞きました。
「自分を許す」と声に出して言ってみてください。

こう言っててもなかなか自分を許せない自分に腹が立つんですよね！

それなら、いつまでも自分を許すことができない自分を許すって言うんです。

許してあげると体の緊張は必ずほぐれますから！


どうぞご自愛ください🙇

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ありがとうございます。

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