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かなり悩んでます。
私はあまり食べないのにすぐ太ります。代謝が悪いのか食べた物は全て身につきます。
私の周りの人は食べ過ぎな程食べるのに痩せてるし食べて太るならわかるけどむなしすぎます。
痩せにくい体質なのか何をしてもダメだし体調壊して一週間水分しかとってなくてめ体重は減りませんでしたm(__)m 何かいい方々知りませんか？
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体質からの意見ですが…私が聞ぃた話しだと多く食べる人の細胞ゎ大きぃらしぃんですが食べても太らなぃ人ゎ細胞がぃっぱぃになるまで食べても熱ゃ汗で消費してしまぅらしぃです｡普段平熱が高かったりするんでしょぅか…?…まぁ食べる順番にも問題ぁるみたぃですょ!!(*^曲^*)ょく噛んでそれぞれの品を順番に少しずつ食べてぃってぁとゎ腹８分目ってかんじぢゃなぃでしょぅか？
私も似た様な悩みがあります。周りは気にしないで食べてるのに太らない。なのに気にしてる自分は食べた分だけ身についてしまう。だから、ダイエット頑張りましたよ？何が一番か？？それは規則正しい三度の食事、揚げ物ばっかりとかでは駄目ですが。それから適度な有酸素運動です。運動が苦手であっても、するんです。人間は自分の都合のいいように考えてしまうので、いくらでも理由つけは出来ますよね？やっぱり運動が一番なんです。色々テレビでなんとかダイエットとか特集してるけど所詮運動する時間がないではなくてする気がない人に対しての一時しのぎのアドバイスにしか過ぎない気がします。。努力しないで痩せるなんて有り得ない。だって俺は２５キロ痩せたんですから。でも体調子悪くないし痩せてからは筋トレ始めてもう一年半あまり…それもいきなりやってる訳ではありません。腹筋三十回を毎日とか、他にも色々やってますけど多くないと思いません？一日の内ほんの３０分程度です。身についてしまうなら筋肉をつくる材料に使いましょう。筋肉とは体内脂肪を燃やして出来るものなのですよ。貯金をしたら全部使っちゃう様にしましょう。
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