自律神経失調症 自分が分からない
なにもない時間、
その時間がキツいです☁､､
たった一瞬で、
友達と何か話してても
とぎれたその一瞬の時間でも
泣きたくなって、
なにが悲しいかなんて分からないんです
すごくイライラして、
でもなににイライラしてるのか分かりません
どうしたの❓
って聞いてくれても
答える事も出来なくて､､
ただ、ただ
何かが嫌で、、
でも、物や人に当たる訳にもいかないぢゃないですか?
分からないんです、
自分が何でこうなってるのか
なにを望んでいるか、
自律神経失調症になった事があり、
今も失調気味ですが、、
関係してるでしょうか?
でも、前は、
失望感とか
虚無感とか
そんな感じで、、
今ゎイライラがしてて、、
自分でも分からないのに
すいません、、
自律神経失調症ゎ
治りますか?､､
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私もそうだよ😊
もう15年くらい薬飲んでるかなぁ…
苦しくて、泣いてばかりで、何してても緊張感があって震える。
自分が抑えられない時もある。
家族や友達に話したことある？
私は話してきました。
離れてく友達はいたものの、親身になっていつも話しを聞いてくれたり、支えてくれる人もいます。
自分の辛い状況を誰かに話すだけでもいいと思うよ😊
あとは、散歩かな😊ぶらぶら歩いたり、何かを作ってみたり。
私は１人で外に出るのがダメですが、少しづつ慣らして行こうと思ってる😊
調子のいい時は、好きなことをし、悪い時はゆっくり休めばいい😊
ムリしなくていいんだよ😊
心が疲れていませんか❓
ゆっくりお風呂に入って寝る前にホットミルクを飲んでみてください😊
それからお休みの日に公園で森林浴するとか🌱
私も人と一緒にいて無言だとすごく嫌です💧
泣きたくなったりイライラしたり…情緒不安定なときは誰にでもありますよ😃
でもどうしても辛いなら保健室の先生に相談するなどしてみてくださいね✨
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