聞いてください
精神科って、予約制なんですよね？
昨日から、不安で動悸とかするし、食欲もなく食べられなくてて困ってます。
皆さん、症状が現れ始めてから、病院に行こうと思うまでに、ダウンしてしまいませんか？
よく、「2週間異常とか、1ヶ月続くようなら、受診しましょう」とかありますけど、食欲不振だと、そんなに待ってられないですよね？
今日、病院の予約をしようとしたら、色々聞かれて、まだもう少し待ってみませんか？みたいに言われてしまったんですが・・・不安でどうにかなりそうで、怖いから、早く行きたいのに(ToT)
そんなものなんでしょうか？
皆さんの意見お待ちしてます
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不安なら予約をしないで行ってみてもイイと思いますょ✋私は精神科に行った事ナイですが…自分で予約の📲を出来る時点で正常な判断が出来てるって思われたのカモしれないし💦
先生に話し聞いてもらうだけでも主さんが楽になれると思いますょ🎵
あたしも
拒食症になり精神科に通いました
あたしの場合
拒食症になって
だいぶ経って
10ｷﾛ痩せたので､貧血で倒れて､貧血の治療後に精神科に回されたんですが💧
まだ早いと言うのにはやはり理由はあると思います
精神科にはもっと複雑な悩みを抱えた人もたくさんいました
精神が繊細になっているとき
誰かの行動をみて
その精神病が移ってしまうこともあるそうです
それから命に危機がある程の人しか治療する余裕がないのかもしれません
だけど辛さは凄くわかります
カウンセリングなどから受けてみてはどうですか?
電話カウンセリング､メールカウンセリングなどもあるそうですよ
瞑想をしましょう。
楽な姿勢で座りましょう。
椅子に座っても構いません。
猫背にならないように軽く背筋を伸ばして、ゆっくりと呼吸を調えながら軽く眼を閉じます。
どの様な考えや想いが浮かんでも、どの様な光景が脳裏に浮かんでも、一切気にせずに次々と流し捨てて行って下さい。
あなたの心がお腹の中心部にあるように想って下さい。
そしてそのあなたの心が、温かいと感じるように想って下さい。
これを、朝に目覚めた直後に３０分。
夜に眠る直前に３０分。
毎日続けて下さい。
きっと好転します。
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