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暴食癖？どうしたらいいのかわからない。
忙しい時、ちょっとした時間にガバガバとかなり暴食してしまいます。少し時間に余裕ができて、でもやらなきゃいけないことがあって…って時もなぜか暴食。
今日も、おかしかなり食べました。
しかも甘いものをたくさん食べる傾向があるみたいです。病気になりそうでこわいです。そう思っているのに抑えられません。自分でもなんで、こんなに食べられるのか不思議なくらいです。
こんな食べ方やめたいです。
どうしたらやめられるんでしょうか(;_;)？
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こんばんは
主さんはストレスがあるんじゃないですか？ストレスで暴飲暴食する人も居ます。それに体が疲れている時は、甘いものが欲しいなります。仕事で疲れが溜まってるんでしょうね。気持ち的にも⤵たり…ガムなんかどうでしょうか、とりあえず口に物が入っていると食べ過ぎを防げると思いますよ。特にミント味の😉
疲れた時は甘い物が無性に食べたくなりますよね☺💦💦
すぐに減らす事はしんどいとので、少しずつだけ減らすように頑張ってみましょうよ✨
私も甘い物が大好きで、コーヒーにもミルク・たっぷりの砂糖を入れてました💦💦
でもそれを思いきってブラックにして（初めは苦かった😣）、紅茶もストレートで飲む習慣をつけたら、自然と慣れてきて、甘い物を大量にはとらなくなりました💡💡
今ではコーヒー牛乳がダメで、ブラックに美味しさを感じるようになりましたよ😊
レスありがとうございます！
ブラックの方がいいなんて、すごいです✨
私も、どうしても甘いおかしを食べたくなったら、飲み物(あったかいと満腹感を感じるらしいし…)にしていこうと思います。最初は砂糖入れたのから徐々に減らしていきたいです💦
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