質問です。
便秘って、癖になるんですか？最近ずっと１週間に一回ペースです。お腹は張るし苦しいです。下剤も飲みますが、痛いだけ💧水分と野菜は人一倍食べてるつもりやのに😠何かいい方法あるなら教えてください。
No.897906 2009/02/04 16:25(悩み投稿日時)
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下剤ではなく、ビオフェルミンやヤクルト・牛乳などを飲んで様子を見ましょう
腸の働きが弱ってるのかもしれません
運動不足な所はないですか？
軽く運動をするのも効果的です
また、朝起きた時にコップ１杯の水を飲むように心がけてみてはいかがですか？
少食では? 少食は便秘のもとらしいです。水の飲み過ぎも返って消化不良おこすので、自分の場合は🍌･乳製品･もずくなど便通を助けてくれる物をﾃﾞｻﾞｰﾄにして食べてます👌
これらを食べないと便が硬くなりますね。
癖と言うより体質ですかね。
私は快便なので毎日出るんですが…(いらぬ情報😂)
でも昔はそうでもなかったから、習慣化すれば快便になるかも！
食生活は良さそうだから運動が足りないとか？
お尻歩きとか？
朝、ティーバッグのリプ○ン紅茶を飲むともよおすことがあるとかないとか…
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