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体の歪み
最近よくいわれりのですが、自分は普通に立っているつもりなんですが、体が前めり【猫背】になっているｿｳﾅﾝﾃﾞｽ。 誰か毎日簡単なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでこれを改善する方法をしりませんか？知っていたら是非レスをお願い致します。
No.90134 06/07/21 19:00(悩み投稿日時)
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気をつけた方がいいよ。成長期の猫背は、骨の変形の原因になるから。猫背の予防に一番簡単で効果的なのは、ズバリ【たすき掛け】
正しい姿勢になって背筋が伸びてすっきり見えるよ。着物の腰ヒモが一般的だけど、ズボンのゴムみたいな幅広ゴムをたすき掛けの長さに輪に縫って使うと楽だよ。
本当は体操が有るのですが…文字では説明出来ないなぁ…(^_^;) ですが簡単なの一つテレビで以前やってたのですが、後ろに大股で８歩下がってみて下さい。(足は地面を引きずる様に後ろへ)そうすると本当の姿勢に戻るみたいです。気をつけないとすぐ元に戻ってしまいますが、背筋もピンとするし、Ｏ脚も良くなります。試してみて下さいp(^^)q
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