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精神的に強くなりたい
精神的に弱い自分をなんとかしたいのですが、なかなか負のスパイラルから抜けられません😞会社の上司（社長であり、長く離れていた実父）が、とても厳しく、いかに人として正しくあるか、を常に問われます。彼の言うことは常に100％正しく、異論を挟む余地はありません。でも、なぜそのように行動したのか、などの問いに、正直にあるがままの答えをすると、言い訳をしている、嘘をついている、など言われ、追い詰められている気持ちになり、時々頭の中が真っ白になります。精神的不安定からか、突然の動悸や息切れ、めまいがするようになりました。循環器科にはかかりましたが異常はありませんでした。裏表なく常に正しく思いやりのある人であることを求められることに疲れてしまった私は、人として失格でしょうか。そんなことはないと言って欲しいだけかもしれません。バツイチで子供がいて、生活がかかっているので、生活のために我慢しなければと思える日と、なにもかも嫌になってしまう日とが交互にやってきます。強くなりたいです。日常の中でできるような、何か心の安定をもたらす何か良い方法を、教えて欲しいです。長くてごめんなさい😞
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大丈夫ですか？
私の父も自分が正しい。
それ以外の価値観を全て認めません。
もし父と働いていたらと思うとぞっとします。
精神的に弱いのではなく、お父様と関わる事で、弱くなってしまったんだと思います。
動悸息切れなどの身体的なものが出ているのであれば、精神科で一度診断を受けたらいかがですか？
多分、適応障害の診断が下ると思いますが、診断書を書いて貰い、お母様に相談しましょう。そして、味方を作った所で、診断書と共にお父様とお話されては？
適応障害はストレス因子から離れる事で改善されます。
きっと、お前が弱いからだとか暴言が飛び出すと思いますが、このままでは、自分が壊れてしまう事を説明しましょう。
医師から説明してもらうのも有りです。
頑張ってね 弱くないよ
ありがとうございます。
なかなか繋がらなくて返事遅くなりました💦
父と母は私が幼い頃に離婚していて、私が父のもとで仕事をしていることで母の反発を買ったらしく、以来母とは音信不通です😞
味方を、みつけたいけど、難しいかもしれないです。
まず、病院にかかってみます😞ありがとう。
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