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母乳育児中の食生活

No.3 11/12/27 13:01
通行人3 ( ♀ )
あ+あ-

3食とオヤツ(焼き鳥のレバーとか)
とにかく鉄分とカルシウムが不足するので、間食は、ヨーグルトや小魚、アサリの佃煮と温かいルイボスティーなど、母乳の素になる物を飲食してました。
ルイボスティーは良いですよ!
小腹が空いたら水分補給でごまかしました。

3回答目(8回答中)

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