煙草とうつ病

うつを発症してから喫煙始めたクチです。
もとは煙草嫌いで最初は体に悪いのにと葛藤がありました。
でもODするよりマシ、自傷するよりマシと思って、思い詰める前に煙草吸ってぼーっとする時間を増やしたら楽になりました。
病院の喫煙所にはいつも誰かしらがいて、交流のきっかけにもなりました。

うつもその後寛解。
煙草だけのお陰じゃないですけどね。
主治医にはなるべく辞めろとは言われてましたが、「まぁ他の自傷より良いか」と容認されてました。

うまく息抜きの時間を作れるという意味では、喫煙も良いかもしれません。