注目の話題: 新婚1週間で早くも寝室を別にしたいです。夫のいびきがすごくて眠れず、耳栓して数日寝たら耳垂れと痛みがひどく外耳炎になってしまい、病院でなるべく外すように言わ; 以前投稿してましたが、一階のおじいちゃん大家が家賃安くするからと3万取られ食費も払わず夕飯毎日用意し、献立、買い出し、片付け、料理、すべてやってましたストレ; 54歳男性です。既婚ですが妻とはあまり仲良くなく、このまま朽ち果てるのかと思うと辛いです。最後に恋愛がしたいと思ってしまう。同じ気持ちの方い

不眠症で悩んでいます...

No.5　13/01/26 21:16
お礼

ありがとうございます
4年前､急に寝れなくなり(仕事の事を考えると寝れなくて)睡眠薬と鬱の薬を処方してもらいました。
初めは5mgで寝れてましたが10mgになるまでが早かったです...
今は10mgでも寝つき悪くなってしまい悩んでいました。
確かに運動は体にもいいですよね。運動して様子をみてみようと思います。

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