だいえっと(´；ω；`)

その年齢なら

ご飯は茶碗半分、野菜中心、肉は蒸すか茹でる。
お味噌汁。

みたいなメニューで、お菓子、ジュースは禁止。

毎日早起き一時間して早朝走る、牛乳は低脂肪のを一日コップ1杯。

これくらいしたら落ちます。

あと、文章気をつけて。
キャラクター関係なく只の頭の悪い子になってます。

親の躾が悪いんだなとバカにされますよ。もう中学生なら考えてから文章書きましょう。

皆様は友達じゃないよ。