旦那との仲

主さんは感情に苛まれている感じが見受けられました。
いつも何かトラブルが起きると頭の中がぐーるぐるしていませんか？
反省を形にしたいなら、まずは今回のことを含めて今までの喧嘩の内容とその引き金になった自分の行動を見つめてみてはどうでしょう？
そして、書いた行動はもうしないと心に誓い、旦那さんにも態度で示すことです。
あと、自分の行動でダメだったことは素直に聞く。何か言われたら「私わからなくてごめんなさい。」と伝える。
そして、感情が湧いてきたら深呼吸で気持ちを落ち着かせ、いつも冷静にいることです。会社休んだことは次から気をつけましょう。

主さん、私の昔の姿に似ているので私が自己改善のためにやっていた感情コントロールの仕方を教えました。
こんなことで？って思われそうだけど、相手が変わるためには自分が変わるのが第一です。
旦那さんとの今後のためにもやってみてください。