ダイエットしたいです。 私は身長149で体重が50です 1番太ってた時は56でしたが、酵素置き換えダイエットなど仕事疲れで六キロおちました。 酵素ダイエッ

携帯の待受画面に、工夫をする。酷い言葉で、ブタとかデブとかもっと酷い言葉のやつとか。バナナダイエットは、お通じよくなるだけ。オリーブオイルダイエットは、飲む時はきけするほど気持ち悪いけど。トマトは肌が綺麗になるだけ。カロリー表見て、調整するのは？お弁当に工夫をする。ストイックにやる。何か1つストイックにやることがあれば、自然と食事もストイックになる。グラムを測るのは拒食だからまずいけど、ごはんのグラムくらいなら、計っても、バランス崩さなければ。

投稿者さんの場合、貧血がありそうなので、起立性貧血は、私もなるので、チーズはカロリー高いですが朝取ることを、おすすめするので、よければ。ちゃんと、運動をすること。摂取した分、頭でも、体でも、しっかりと使えば太らないので、健康的に痩せて下さい。