注目の話題: 旦那60代がシングル50代とカウンター席だけのカラオケスナックで飲んでいました。ゴルフは20人ぐらいで打ち上げをし、スナックは2次会です。私に内緒で1年以上; 奢ってくれた人って、こちらに何か見返り求めてるんですか？奢ってくれた男性がいました。その男性にはお会計の後に奢ってくれたことにお礼を言いました。です; 9割の人にはめちゃくちゃ優しく、特定の人には理不尽に嫌って潰そうと追い詰める上司って本当はいい人なんでしょうか？ほとんどの職員さんに対しては丁寧で優しい女性

心配事があって眠れないけど、寝ないといけない時皆さんはどのように対処してますか？

No.9　17/01/17 00:06
匿名さん9 ( ♀ ) あ+あ-

心配事があると眠れないタイプなら
そういう時の為に導入剤をもらっておくといいと思います
睡眠薬と違うので
癖にはならないし

あとは体を暖める事ですね
お風呂にゆっくり浸かり
寝る30分前にミルクで生姜ココアを入れて飲むといいです

体を暖めておくと寝るときに体温が下がりやすくなるので
よく眠れるようになります

またアロマを炊いたりストレッチして体をほぐしたりつぼ押ししたり
リラックスさせる事ですね

明かりは真っ暗にした方がいいです

目の周りにつぼがあるので優しく刺激すると驚くほどよく寝られます

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