嫉妬がひどいです 三年ほどの付き合いの親しい人がいます ここ最近自分達の間に入ってくる人がいます その人は尊敬してるやら言っていますが 我々の好みを

お悩み拝見しました。精神科医の水島先生の本を紹介します。私は「イライラ」や「トラウマ」について、水島先生の本でとても悩みが軽くなった経験があります。ですから、先生の嫉妬がテーマの本を読むことをおすすめします。

1．「ドロドロした嫉妬」がスーッと消える本
内容紹介
「元同級生の活躍っぷりを素直に喜べない」
「美人のママ友が妬ましい」
「彼氏の女友だちが気になって気になって……」
こんな悩み、あなたも抱えていませんか?
日常のあらゆる場面で私たちを悩ます“嫉妬"という感情。
他人をうらやみ、妬む自分がかっこ悪くて情けなくて、なかなか他人にも打ち明けづらく、苦しいのです。
本書は、自分の中のドス黒い感情と、どう向き合えばいいのかわからない人におすすめの1冊!
妬み嫉みを手放して、自由に、心安らかに生きるヒントが詰まっています。

2．大人のための「困った感情」のトリセツ
内容紹介
ムカついて仕方ない、不安が消せない…
こんな気持ちは何かのサイン。
対人関係療法の第一人者が怒り、不安、悲しみ、悔しさ等「感情のカラクリ」と「取り扱い方法」を丁寧に解説! 心の動きがわかり、感情に振り回されなくなる本

以上の本をおすすめします。もしも書店になかった場合、アマゾンで注文するか、また、近所の大きな書店をいくつか回るかしてみてください。