うつ病診断ってインターネットでありますが… いろんなやつを試しましたが、どれも自分は重度なうつの疑いとか、言われてしまいした… 心療内科や精神科の受

私も半年ではありますが、うつ病に苦しみました。

そうですね、サイトの診断もそうですが、うつ病自体現在のところ原因がはっきりしていないので、うつ症状がいくつか当てはまればうつ病という診断を下されます。薬だけでは上記と関係して緩和はしますが、完治は難しいかと思います。

問題はなぜ自分がうつに苦しむのか考えて、本来の自分とかけ離れた自分で今無理して過ごしていないか見直すことだと思います。そして、その原因を責めるのではなく受け入れて認めることでうつ症状は改善していきます。

状況があまりよくわかりませんが、何か心に引っかかることがあれば、そこにうつ脱却のヒントがあると考えてみてはどうでしょうか。

長文となりましたが、参考になれば幸甚です。
読んでいただきありがとうございます。