朝は昆布のおにぎり1つ 昼はご飯240ml、シャウエッセン1つ、冷凍食品のカルビや野菜、もやし炒め 夜は青椒肉絲、麻婆豆腐、焼塩鯖、キムチ納豆、ハチのレス一覧(1/2)

• 1.体脂肪率は？ 体重は同じでも脂肪と筋肉じゃ健康も…
• 2.倒れるとか必要な栄養素とか言ってるけど、摂取した栄…
• 3.失礼ですが、 主さんのご家族も、かなり太めではな…
• 4.普段それだけ食べてて身体中に栄養溜め込んでるのに、…
• お礼/食事は私が作っています。サラダだけ食べていると…
• お礼/朝をフレックにしたり、夜をサラダだけにしたりし…
• 7.家族のせいにしている限りは痩せないよね 太っ…
• お礼/とりあえず寿司を食べに行った時は天ぷらやマヨネ…
• 9.文章が下手すぎて内容が入ってこない。 誰がダ…
• 10.夜のメニューって全部食べてるんですか？ 夜は…
• 11.どうして夜が二回あるの？ １日4食ってこと？
• お礼/夜と夜は別の日のメニューで青椒肉絲などは茶碗半…
• お礼/夜は1回です。別の日のメニューも書いてます
• 14.この食事で体重の増加はしていませんか？ だと…
• 15.■朝 昆布おにぎり１つ→足りていないのなら、サラダ…
• お礼/太りはしてはいないです。1キロ痩せたり戻ったり…
• お礼/フルーツ類はアレルギーなので食べれません。食べ…
• お礼/コーヒーは夜妹が好きで妹が飲んだりしていて、妹…
• 19.コーヒーは、砂糖入りでなければ、夜飲んでもいいと思…
• 20.家族との関係にちょっと違和感を覚えます。 いわゆ…