社会不安障害で悩んでる方お話しませんか？？ひきこもり、夜、眠れないとか。

おはようございます。
私もそうです。始めは鬱を受け入れられなくて沢山悩み、職場でも他人が話をしていたら自分の悪口なんじゃないかと日々思ったりしています。電車に乗ると冷や汗、震え、吐き気など立っていられない程の症状が出ます。まぁ、誰も譲ってくれませんが…
私にはワイパックスが合うみたいでワイパ飲むと気分が楽になります。
もう、5年鬱と付き合ってますが毎日寝れなくて夜飲む薬は10種類くらいで睡眠の調整しています。自分に合う薬を見つけるのに2年、減薬するのに5年かかっています。いつかは飲まなくても生活できるようにしたいですよね。
でも今はそれを考えず、体調を整える事を優先する事が1番だと思います。

休日はもっぱら引きこもりで買い物も全てネットで行なっています。
自分に合う環境でいいと思います。