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朝ご飯、昼ご飯はかなり少なめですが 夕食お腹いっぱい(食べる時間は19〜20) 食べています。 太るかと思っていましたがあまり体重変わらないの

No.7 18/06/09 14:18
匿名さん7
あ+あ-

満腹だと消化するのに6時間位かかります。食べたものによって消化時間も違うので、脂物とか揚げ物などはかなり時間かかりますよ。寝ている間、胃腸は消化しないといけなくなるので睡眠不足にもなるし、今は代謝がいいから体重変動ないかもしれないですが、そのまま続けたら太るよ。

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