足底筋膜炎になって治った方いますか？ もう3か月ほど踵の裏が痛く、特に座ってた状態から立ち上がった瞬間や、歩いてる時や仕事で疲れてくると痛みが出てきます。踵の

ご親切にありがとうございます！
スクワットはなぜ効果があるんですか？

実は、通ってる整体の先生にも言われたんです！
家でできることはないかと聞いたら、スクワットや屈伸運動が良いって。理由は聞けなかったんですが。先生に言われスクワットちょっとやってみたんですが、筋トレなんてもう何年もしてなかったせいか、数回で足が痛くなっちゃいました。。。
でも、スクワットなんですね！スクワットで踵の痛みが取れるなんて不思議な気もするんですけど。