３、４年前に心的外傷でカウセリングにいきました。最近は病院にいってないですが、たまになにかの、きっかでフラッシュバッグで思い出してしまいます。私だけでしょうか？

1です。暴露療法だと思うのですが、私もグループセラピーに通ったことがあります。私もセラピーの後は寝込んでしまうことがありました。
いまだにカウンセリングがよいのか、薬がよいのかわかりません。
ただ、昔にタイムスリップして、その意地悪な女の子に「やめてよ」とキッパリと言えたら少し楽になるように思います。過去の嫌な記憶と訣別したいです。
たしか、そんな療法もあると読んだこともありますが、定かではありません。
彼氏に相談して、軽くあしらわれたら傷が深くならないですかね？
私もその女の子には性的にも傷つけられています。思い出して苦しくなってきたので、おやすみなさい。