鬱になってから激太りしました。 161センチ62キロもあります。 朝は何とか動けるので散歩しようと思い周りを見渡したら私以外は皆痩せてます。 私だけが

あー。
主さん、そんなに自分を責めなさんな。
自分で自分の首を締めてるんだよ。
気持ちはわかる、私も鬱で苦しんだから。
私が、先生に言われた事は、自分を褒めてあげる事。
今日は 歯磨き良くできた、えらいぞ自分！
今日は散歩できた、えらいぞ自分！
自分はダメだ、太ってるからダメだ、色々な事をダメ出しして脳が疲れて鬱になったんだから、今度は褒めてあげたらいいよとのことでした。