些細なことで死にたくなります。 とにかく少しでも他人に迷惑をかけたら自分や子どもを責めてしまいます。 例えば、うちに年中の子どもがいるのですが、外で遊ん

しょうがないんですよ。
たぶん、主さん本人が「人に迷惑をかけちゃダメ」と、きつく叱られて育ったんです。
　
幼いころの親からの叱責って、子どもにとっては死活問題ですから、心の奥底に刻まれちゃいます。
で、子どもが迷惑をかけるような言動をしたときに、「アンタ、そんなことしたら死んじゃうんだからね！」という怒りになって噴出するんです。
　
こうやって、何世代も連鎖するんですよね…。
　
こういう、タブー視してたことが怒りになって浮かび上がってくる現象、「子供部屋のおばけ」で調べると色々でてくると思います。

でも、元をただせば幼いころの思い込みですから、別に迷惑かけても死なないし、子どもはみんなそうやって育ってるんだ、あれはたんにうちの母が忙しかっただけなんだ、っていうことは、大人の今なら分かるはずです。
　
なので、「人に迷惑かけてナンボ」っていう思考にシフトして、自分を解放してあげるしかないです。
　
ちなみにインドでは、「迷惑はかけあって当たり前」という思想のもと、助けてもらってもお礼を言わないそうです。
その変わり、誰かが困っていたら、当たり前に助けるとか。

そうやって、他の価値観に触れてみるのもいいと思います。