未就学児、何時に寝てますか？ 3歳長女がこのところ22時過ぎに就寝してます。 以前(産休前)までは21過ぎとかに寝てました。が、私が産休に入り、保育園のお迎

＞できれば旦那も一緒に夕飯食べたい
わかりますー。
うちもそんなに遅くない（19時すぎには帰ってくる）ので、けっこう悩んだ末、試しにやってみた（ら、けっこう良かった）て感じです。

でも復職後はまた遅めになるのであれば、変えない方がいいかもしれませんねー。
お昼寝しているなら、あまり気にしなくていいんじゃないでしょうか。
子どもの脳を休ませるために、あと他になにかできることといえば、強いて言えば、夜の時間帯はTVをつけず家の中を間接照明のみでかなり暗くしておく、とかだと思います。