最近どんなことにも、すぐにカッとなりやすくイライラしてしまいます。 カッとして、物に当たったり誰もいないところで暴言はいたり、こんなことしたくないのに。と責め

なんだか、面倒な男達ですね…大変でしたよね、心中お察しします。
ご存知かもしれませんが、食堂に行くと手が震えるというのは、適応障害とかそういう精神的なものかもしれません。それに、心のコントロールがとれなかったり、自分で自分のお世話が出来ないというのは相当な事です。私は全くの素人なので無責任なことは言えませんが、あなたの心と体を守る為にもカウンセリングに行くのをお勧めしたいです。誰かに話を聞いてもらうだけでも、ストレスが解消されると思います。
生活に影響が出るほど疲れているのは、あなたの心の栄養が足りていないのかもしれません。お仕事が大変で中々余裕もないかもしれませんが、どうぞご自分を大切になさって下さいね。