女性だと生理で心身ともにいつもと違う。コントロールが難しいと言う人もいます。 体や心だけでなくお肌の調子が違うなど。 私は生理でも肌も変わらないし体がダルイ

婦人科に一度行かれてみてはどうですか？
生理前に精神的に不安定になるのは、月経前症候群（PMS）かもしれませんね。
私も気分が辛くなり生理が来ると落ち着く、それが辛くてピルで改善しました。
漢方を服用する方も居るようですよ。

気分の優れない要素を減らすために、予定を詰めすぎない、なるべくストレスがかからないゆっくりした生活を送る、とかかな。