精神科を受診するか悩みます。ストレス社会だしみんな抑鬱だ 病名がついたら仕事に不利だ 受診したら負けだ と思いますが限界みたいです。性格はマイナス思考です。元は

カウンセリングを勧められている方がお見えですが、高いだけで意味がありません。
あれは相当な金持ちが長時間かけてゆっくりと治していくもので、
一般庶民があんなの続けられません、自費で場所によっては1回8千円とかとられます。
しかもいいたいことがまとまらなくて、あーとかうーとか言っている間も時間が過ぎ、
時間制なので言いたいことが全部言えなくても終了です。

精神科に通ったからって病名がつくわけでもありませんし、
会社に精神科に通いましたと報告する義務もありません。
気分の浮き沈みを安定させたり、イライラを抑える薬もあります。
拍子抜けするくらい話を聞いて貰えない、内科と大差ない診察しかされませんけど、
現状に問題があると感じているのであれば受診されてはいかがでしょうか？
初回は恐らく血液検査が入るので、お財布は少し余裕をもってください。