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手っ取り早く脂肪燃焼する運動って何ですか？食生活にも気を付けながら、本格的な夏が来る前に少しでも痩せたいです😭 できればジムとかお金がかかるもの以外で教えてい

No.9　20/06/01 18:35
匿名さん5 あ+あ-

20種類くらいの体操をやるのですが、腹筋系が多かったのですが、1番きつかったのは、両腕を上に伸ばして棒を持って、太ももを高くまで上げて足踏みをするのを300〜500回、と書いてありましたが初めてでキツ過ぎて300できませんでした💦階段登り下りと似てるかもしれないですね。地味だけどすごく運動になりました。
三日坊主になりそうですが、出来るだけ頑張ります！！

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