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家族の立てる物音への苛立ちから、自分の頭を叩いてしまいます。じんわりとした痛…

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匿名さん
21/02/21 10:41(最終更新日時)

家族の立てる物音への苛立ちから、自分の頭を叩いてしまいます。
じんわりとした痛みが心地よく、現状への怒り・悲しみ・涙を痛みによるものだと認識できるので、叩くと効果は抜群です。
お手軽に家族との軋轢を回避できるのですが、止める努力をするべきですか？

・寝坊して食べ物を物色する音
・薬箱を漁ったり栄養ドリンクを飲んだりする音
（しょっちゅう体調不良を自称するが、病院には行かない）
・過剰に鼻を噛む音
・スリッパでスタペタスタペタ歩き回る音
が無理です。

音にこだわり過ぎているという自覚はあり、以前キレられたのもトラウマなので本人への注意はしたくありません。
（音に関係ない悪癖を指摘したらキレた。扉を閉めただけでキレたことも）

イヤフォンで音楽を流していても気になってしまいます。
諸事情から最低１ヵ月、あるいはもっと同居しなければいけません。
何かできることはありますか？